Nutricionista en Bilbao: consulta de nutrición personalizada en Indautxu

Cada sesión de nutrición dura 45 minutos y cuesta 50 €. Empezamos con una valoración inicial de dos sesiones, 100 € en total: en la primera te conocemos y hacemos el test sindrómico, y en la segunda te entregamos tu plan. Las revisiones posteriores también son sesiones de 45 minutos a 50 €. Puedes pedir cita por teléfono en el 944 459 702 o por WhatsApp en el 671 22 85 66.

June, una dietista-nutricionista colegiada con el número de colegiación EUS00525. La dietética y la nutrición son una profesión sanitaria regulada: comprueba siempre que quien te atiende tenga la titulación y el número de colegiación.

No. Puedes pedir cita directamente. Si tienes un diagnóstico o sigues un tratamiento, trae los informes y nos coordinamos con tu médico cuando haga falta.

Las dietas convencionales suelen basarse en contar calorías o repartir proteínas, grasas e hidratos sin tener en cuenta el estado real de cada persona. Aquí partimos de tu historia, tus hábitos y la exploración de tu terreno biológico según la alimentación sindrómica TNDR. Así el plan es personal y sostenible, adaptado a tu biología y a tu vida, sin reglas universales que suelen fallar a medio plazo.

Perder peso puede ser uno de los objetivos, pero no el único. Trabajamos sobre lo que hace que el peso suba o no baje en tu caso: apetito, digestión, descanso, estrés y relación con la comida. Así el peso se ajusta de forma progresiva y es más fácil mantenerlo sin efecto rebote.

Depende de tu caso. Más proteína puede tener sentido si haces deporte de fuerza, te recuperas de una lesión o has perdido masa muscular, pero no es una solución para todo el mundo ni conviene a todas las personas. En consulta revisamos tu historia y tus analíticas antes de decidir cuánta proteína necesitas.

Muchas dietas funcionan al principio porque generan un cambio brusco, pero con el tiempo aparece el efecto rebote y vuelve la frustración. Aquí no trabajamos desde la restricción, sino desde entender tu caso. El plan se ajusta a ti, no al revés, y se acompaña con seguimiento, lo que hace el proceso más duradero.

Sí, con acompañamiento nutricional en anorexia, bulimia, trastorno por atracón y en casos de mala relación con la comida. En los TCA la nutrición es una parte del tratamiento: si ya tienes psicólogo o psiquiatra, nos coordinamos con ellos, y si no, te orientamos para que lo encuentres.

Sí. La nutrición oncológica te ayuda a mantener el peso y la fuerza, y a comer mejor cuando hay náuseas, falta de apetito o cambios de gusto. Complementa al tratamiento médico, nunca lo sustituye, y respeta siempre las indicaciones de tu equipo de oncología.

Sí, es uno de los ámbitos donde más se nota. En colon irritable, SIBO, reflujo, hinchazón, gases o estreñimiento, adaptar la alimentación ayuda a regular la digestión y reducir las molestias del día a día, sin eliminar grandes grupos de alimentos salvo que sea imprescindible.

Sí. Si no puedes venir al centro de Bilbao, tienes la consulta de nutricionista online por videollamada, con el mismo plan personalizado y el mismo seguimiento.

Sí. La consulta puede ser en castellano, en euskera o en inglés, tanto en el centro de Bilbao como online. Dínoslo al pedir cita.

Cada persona es distinta. Muchas notan los primeros cambios en las primeras semanas: digestiones más ligeras, menos hinchazón y más energía. Otros cambios, como el peso, la piel o el ánimo, llevan más tiempo. No buscamos efectos rápidos y pasajeros, sino cambios que se sostengan.

No. No trabajamos con prohibiciones rígidas, sino con ajustes conscientes. A veces conviene reducir alimentos que te sobrecargan, como el exceso de azúcares o de procesados, pero siempre con alternativas reales y compatibles con tus gustos. El objetivo es reconciliarte con la comida, no vivirla como una lucha.

No la necesitas como en otras dietas. El proceso es gradual y va a tu ritmo: si un cambio no es sostenible, no tiene sentido forzarlo. Te enseñamos estrategias prácticas para organizar la compra, preparar comidas rápidas y gestionar los antojos sin culpa.

Sí. Cada persona tiene su terreno, pero muchos principios valen para todos en casa: comida fresca, menos procesados y menús de temporada. Con pequeños ajustes puede convertirse en un estilo de vida compartido.