Sistema nervioso TNDR | Infusiones para calmar mente y cuerpo
Descubre cómo el sistema nervioso influye en tu bienestar y cómo las infusiones TNDR ayudan a equilibrar cuerpo y mente con un enfoque natural y consciente.
El papel del sistema nervioso en la salud: cómo calmar mente y cuerpo con infusiones TNDR
Nuestro sistema nervioso es el gran director de orquesta del cuerpo.
Regula el ritmo del corazón, la respiración, la digestión, el sueño y también la manera en que sentimos y respondemos al mundo.
Cuando se sobrecarga, todo el organismo lo nota: aparecen contracturas, digestiones lentas, insomnio o incluso una sensación de “no poder parar la cabeza”.
La técnica TNDR entiende el sistema nervioso como un tejido sensible que enlaza emoción, pensamiento y órgano.
Cada tensión mental se traduce en un microbloqueo corporal. Cada pensamiento repetido deja huella en la musculatura, en la respiración y en la energía vital que sostiene al cuerpo.
“Cuando la mente se agita, el cuerpo grita.” — Dr. Cayo Martín
El lenguaje silencioso del sistema nervioso
No siempre nos damos cuenta de que estamos tensos.
A veces el cuerpo lo comunica con gestos sutiles: hombros rígidos, mandíbula apretada o un suspiro que no termina.
El sistema nervioso autónomo —ese que actúa sin que lo pensemos— responde a todo lo que sentimos.
En la visión TNDR, el sistema nervioso es un puente entre el plano físico y el emocional.
Cuando el flujo nervioso se altera, la energía se estanca y aparece el dolor.
Cuando se libera, el cuerpo recupera su ritmo natural de autocuración y equilibrio.
Estrés, tensión y bloqueo: cuando la energía no fluye
El estrés no solo vive en la mente.
A nivel físico, activa una respuesta de defensa constante: sube el pulso, se contraen los músculos y la digestión se frena.
El cuerpo se mantiene “en guardia”, y con el tiempo esa alerta genera cansancio profundo y falta de concentración.
En TNDR, este estado se interpreta como una contracción energética sostenida: la energía no circula libremente y aparecen líneas dolorosas o zonas de rigidez.
Los puntos TNDR del sistema nervioso se localizan con palpación suave, y suelen coincidir con las zonas donde el cuerpo “graba” las emociones no resueltas.
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Cómo calmar el sistema nervioso con el enfoque TNDR
La regulación no se logra forzando el descanso, sino reeducando el cuerpo para volver a sentir calma.
La técnica TNDR combina tres pilares: plantas, masaje y alimentación sindrómica.
1. Infusiones TONERV y DEPURI
El Pack TONERV —valeriana, azahar, menta, manzanilla y tila— está pensado para armonizar el sistema nervioso, no para adormecerlo.
Relaja al que está tenso y estimula al que está agotado, ayudando al cuerpo a recuperar su propio tono vital.
El Pack DEPURI, con arenaria, grama y cola de caballo, acompaña la descarga de toxinas y libera la energía bloqueada en órganos excretores.
Ambas mezclas pueden alternarse en momentos de sobrecarga emocional o mental.
“Al que está muy nervioso lo tranquiliza, y al que está muy tranquilo lo espabila.” — Dr. Cayo Martín
Cómo prepararlas:
1 cucharada sopera por vaso de agua hirviendo, reposar 10 minutos y colar.
Tomar 2-4 tazas al día, templadas, respirando lento antes de cada sorbo.
Fórmulas TNDR recomendadas
Encuentra estas fórmulas en la tienda TNDR y consulta su modo de empleo en cada ficha de producto.
2. Aceites esenciales calmantes
Los aceites de melisa, azahar y lavanda son aliados naturales del equilibrio nervioso.
Pueden usarse en difusión o diluidos para masaje TNDR, especialmente sobre nuca, pecho o abdomen, zonas donde se concentran las tensiones del sistema autónomo.
La melisa ayuda a centrar la mente, el azahar suaviza la ansiedad y la lavanda induce un descanso reparador.
Su aroma actúa como un recordatorio físico de serenidad: el cuerpo respira, la mente se abre, la energía vuelve a fluir.
Alimentación cálida y rítmica
El sistema nervioso también se alimenta.
Según la alimentación sindrómica TNDR, los alimentos templados y cocinados nutren el organismo y calman el sistema digestivo, que es uno de los primeros en alterarse con el estrés.
Evita comidas frías, muy rápidas o llenas de excitantes.
Opta por sopas suaves, caldos, cremas y cereales integrales cocidos.
Un cuerpo caliente y bien nutrido se siente seguro, y esa seguridad se traduce en serenidad mental.
Ritual TNDR para reconectar
Dedica 10 minutos al día para escucharte.
Siéntate cómodo, apoya una mano sobre el pecho y otra sobre el abdomen.
Respira profundo, lento, sintiendo cómo el aire te llena desde dentro.
Toma un sorbo de tu infusión TNDR templada.
Permanece unos segundos en silencio.
No intentes “quitar” la tensión: obsérvala.
El cuerpo, cuando se siente escuchado, se relaja solo.
Cuándo el sistema nervioso pide ayuda
Si notas que te cuesta dormir, que el cuerpo está cansado sin motivo, o que cualquier pequeño estímulo te irrita, es momento de cuidar tu sistema nervioso.
No se trata de “parar”, sino de recuperar el ritmo natural que el estrés alteró.
La técnica TNDR te ayuda a entender lo que el cuerpo quiere decir cuando la mente no puede expresarlo.
¿Sientes tu cuerpo en tensión o la mente acelerada?
Descubre las infusiones TNDR y reconecta con tu calma interior.
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