Cómo preparar una infusión TNDR correctamente | Guía práctica
Aprende paso a paso cómo preparar una infusión TNDR con la temperatura y el tiempo adecuados según las recomendaciones del Dr. Cayo.
Cómo preparar una infusión TNDR correctamente: temperatura, tiempos y trucos del Dr. Cayo
Preparar una infusión puede parecer sencillo, pero en la técnica TNDR cada detalle cuenta.
La temperatura del agua, el tiempo de reposo y la forma de infusionar las plantas determinan la energía y la eficacia del preparado.
No se trata solo de sabor: es una manera de extraer el alma de la planta con respeto y precisión.
El arte de la infusión según la TNDR
En la visión TNDR, la planta transmite su energía al agua a través del calor.
Cada especie necesita una intensidad térmica distinta, y esa energía determina si el preparado será calmante, estimulante o depurativo.
“La infusión es un diálogo entre el fuego y el agua. Si el fuego es excesivo, la planta se defiende; si es suave, se expresa.”
— Dr. Cayo Martín
Elección del agua
El agua es el primer vehículo de transmisión energética.
Usa agua mineral o filtrada, sin cloro ni sabor metálico.
Evita el agua hervida varias veces: pierde oxígeno y vitalidad.
No uses microondas: el calentamiento debe ser natural.
Cuida el agua tanto como cuidas la planta. En TNDR todo comienza por la pureza del medio.
Temperatura ideal
Cada planta tiene una temperatura óptima para infusionarse, que no siempre coincide con el punto de ebullición.
En la técnica TNDR, la temperatura es una forma de comunicación: el calor correcto abre la planta sin dañarla, permitiendo que libere su energía natural.
Las hojas suaves como la menta, la melisa o la manzanilla prefieren un agua a unos 80-85 °C, y deben reposar entre 5 y 7 minutos.
Las flores y partes aéreas como el saúco o la tila necesitan un punto un poco más alto, 85-90 °C, y reposar de 7 a 10 minutos.
Las raíces y cortezas (como el jengibre, el regaliz o el diente de león) requieren un calor más intenso, alrededor de 95 °C, con un tiempo de infusión de 10 a 15 minutos.
Las mezclas depurativas TNDR, como las fórmulas DEPURI o RETOX, funcionan mejor con agua a 90 °C y un reposo de 8 a 12 minutos.
El agua no debe hervir mientras infusiona; basta con cubrir la planta y dejarla reposar tapada, permitiendo que los aceites esenciales se conserven intactos.
“Una buena infusión no se hierve: se escucha.” — Dr. Cayo Martín
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Cantidad de planta
Generalmente: 1 cucharadita de planta seca o 1 bolsita por taza (200 ml).
En fórmulas concentradas TNDR (como DEPURI o RETOX), basta con una medida pequeña, ya que su sinergia es más potente.
Si utilizas plantas frescas, duplica la cantidad.
Tiempo y reposo
Mantén la taza tapada durante la infusión para conservar los aceites esenciales.
El reposo ideal: entre 5 y 12 minutos según la mezcla.
No hiervas después de infusionar.
Cuela siempre antes de beber, y evita recalentar la infusión una vez hecha.
Descubre las fórmulas TNDR diseñadas para infusionar a temperatura controlada.
Trucos del Dr. Cayo
Despierta la planta: antes de infusionar, frota ligeramente las hojas secas entre las manos.
Activa el agua: deja reposar un minuto tras hervir, antes de verterla.
Evita utensilios metálicos: usa vidrio, cerámica o madera.
Infusiones nocturnas templadas: ideales para calmar y facilitar el descanso.
Infusiones matinales más calientes: activan el metabolismo sin sobreexcitar.
Ejemplo práctico TNDR: Infusión depurativa
Calienta 250 ml de agua hasta 90 °C.
Añade una cucharadita de mezcla DEPURI (abedul, ortosifón, cola de caballo).
Cubre y deja reposar 8-10 minutos.
Cuela y bebe templado, con respiraciones lentas entre sorbos.
Errores comunes al preparar infusiones
Hervir las plantas directamente → destruye compuestos aromáticos.
Dejar infusionar más de 15 min → puede amargar y saturar.
Usar tazas metálicas o calentar en microondas.
Añadir azúcar refinado (mejor miel o nada).
Beneficio energético de una buena infusión TNDR
Cuando el proceso se realiza correctamente, el cuerpo percibe el preparado como algo vivo y afín.
La infusión TNDR no es un remedio rápido, sino una herramienta diaria de equilibrio y prevención.
“Cada taza bien preparada es una conversación con la naturaleza.” — Dr. Cayo Martín
Plantas y fórmulas TNDR recomendadas
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