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Batidos verdes sindrómicos TNDR | Elimina el calor y limpia la mucosidad

Descubre cómo los batidos verdes sindrómicos TNDR ayudan a depurar el cuerpo, calmar el exceso de calor interno y eliminar mucosidad. Recetas equilibradas que armonizan cuerpo y energía.

Batidos verdes sindrómicos TNDR: recetas para eliminar calor y limpiar mucosidad

Los batidos TNDR no son simples mezclas de frutas y verduras. Son preparaciones energéticas diseñadas para equilibrar los síndromes de calor y mucosidad que, según la Teoría TNDR, se asocian con la sobrecarga hepática, el estrés, el exceso de alimentos densos y la falta de descanso.
Durante los meses cálidos o en etapas de congestión interna, los batidos verdes ayudan a despejar, refrescar y devolver ligereza al cuerpo y a la mente.

¿Por qué aparecen el calor y la mucosidad según la visión TNDR?

El calor interno se genera por sobrecarga metabólica, emociones intensas (ira, frustración, estrés) o una alimentación con exceso de cocinados, grasas o proteínas animales.
La mucosidad, en cambio, representa un intento del cuerpo por enfriar y proteger los tejidos, pero cuando se acumula bloquea la energía y disminuye la vitalidad.
Ambos estados impiden la correcta circulación de la energía TNDR, dando lugar a síntomas como pesadez, inflamación, piel apagada, digestiones lentas o sensación de “no poder respirar bien”.

Los batidos verdes actúan como una limpieza suave, ayudando a eliminar residuos sin forzar, y aportan frescor a los órganos implicados: hígado, estómago, intestino y pulmones.

Principios TNDR de un batido verde equilibrado

Un batido sindrómico busca equilibrar los cinco movimientos energéticos:

  • Madera (hígado): brotes, hojas verdes, clorofila.

  • Tierra (bazo-estómago): frutas dulces naturales y raíces suaves.

  • Metal (pulmones): hierbas aromáticas que limpian mucosidad.

  • Agua (riñones): semillas, agua pura o infusión depurativa.

  • Fuego (corazón): toques cítricos o ligeramente amargos.

Así, cada receta debe armonizar frescor, dulzura natural y ligereza digestiva, evitando los excesos de azúcar o fruta madura que “aumentan el moco”.

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Receta TNDR 1: Batido verde depurativo de melisa y pepino

Ingredientes:

  • ½ pepino con piel

  • 1 manzana verde

  • ½ taza de hojas frescas de espinaca o lechuga romana

  • Zumo de ½ limón

  • 1 infusión Depuri TNDR o agua fresca

  • 1 gota de Aceite Esencial de Melisa TNDR (uso interno controlado, tras el batido)

Preparación:

Licúa todos los ingredientes con la infusión fría o templada.
Añade al final una gota del aceite esencial y mezcla suavemente.
Sirve en un vaso de cristal, decora con una rodaja de limón o una hoja de melisa fresca.

Ideal por la mañana o al mediodía para depurar y aportar calma digestiva.

Receta TNDR 2: Batido refrescante para mucosidad pulmonar

Ingredientes:

  • 1 rodaja de piña natural

  • 1 tallo de apio

  • 1 trozo pequeño de jengibre fresco

  • 1 hoja de menta o hierbabuena

  • 1 infusión Tonerv TNDR fría o agua mineral

  • 1 cucharadita de semillas de chía o lino

Preparación:

Tritura todos los ingredientes hasta obtener una textura suave.
Bebe lentamente, respirando profundo entre sorbos, como si acompañaras la limpieza interna con cada exhalación.

Indicado para sensación de pecho cargado, mucosidad o exceso de calor.

Fórmulas TNDR recomendadas

Encuentra estas fórmulas en la tienda TNDR y consulta su modo de empleo en cada ficha de producto.

Depuri
Limpieza de riñones, sistema urinario e hígado.
Tonerv
Equilibra el sistema nervioso, aportando calma en momentos de estrés y vitalidad en estados de decaimiento. Favorece el sueño.
AE Melisa
Calma el sistema nervioso, alivia la ansiedad y favorece la digestión.
AE Lavanda
Relaja el sistema nervioso, alivia dolores musculares y regenera la piel.

Cómo incorporarlos en tu rutina TNDR

Alterna ambos batidos durante una semana como ayuno intermitente matinal o complemento en comidas ligeras.
Evita mezclarlos con alimentos pesados o cocinados grasos.
Para potenciar sus efectos, acompáñalos con respiraciones conscientes, paseos al aire libre y momentos de silencio después de tomarlos.

Cuándo evitar los batidos verdes

Evita su consumo:

  • En estados de frío interno, debilidad digestiva o diarrea.

  • Durante el postparto inmediato o menstruaciones abundantes.

  • Si existen molestias intestinales o baja energía prolongada.

En esos casos, sustituye por caldos suaves templados o infusiones TNDR adaptadas.

Beneficios esperados

  • Disminución de mucosidad y congestión respiratoria.

  • Ligereza digestiva y mayor claridad mental.

  • Regulación de temperatura corporal.

  • Mejora del tono vital y del descanso nocturno.

Integrar el frescor sin perder el centro

La clave TNDR no es enfriar el cuerpo, sino regular su temperatura interna y su movimiento energético.
Estos batidos invitan al equilibrio: limpian sin agotar, refrescan sin debilitar y despiertan una sensación de claridad que se siente tanto en el cuerpo como en la mente.

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