Botiquín natural TNDR | Fórmulas esenciales otoño e invierno
Prepara tu botiquín natural TNDR para otoño e invierno con las fórmulas esenciales desarrolladas por el Dr. Cayo Martín. Una guía práctica para acompañar los cambios estacionales y cuidar tu energía de forma natural, consciente y respetuosa.
El botiquín natural TNDR: fórmulas imprescindibles para otoño e invierno
Cada estación expresa un movimiento energético distinto.
En la visión TNDR, el otoño y el invierno son etapas de contracción, recogimiento y conservación de la energía vital.
La naturaleza se repliega.
El cuerpo pide calor, regularidad, descanso y simplicidad.
Preparar un botiquín natural TNDR en casa es una forma práctica de acompañar este cambio estacional, ayudando al organismo a mantener el orden interno y evitando que pequeños desequilibrios se consoliden.
El Porqué de un botiquín NATURAL
El botiquín natural TNDR reúne fórmulas y aceites tradicionalmente utilizados en la Tecnología TNDR para acompañar los cuadros sindrómicos más habituales en los meses fríos: frío interno, humedad, mucosidad, agotamiento o desequilibrios térmicos.
No sustituye tratamientos médicos ni intervenciones profesionales.
Su función es acompañar, ordenar y sostener la energía del organismo, favoreciendo su capacidad natural de autorregulación.
“El cuerpo, cuando se le cuida a tiempo, responde mejor.”
— Dr. Cayo Martín
Síndromes más comunes en otoño e invierno
Durante esta época es frecuente observar combinaciones de los siguientes cuadros sindrómicos TNDR:
Frío interno (F3)
Sensación de frío corporal, pies fríos, digestiones lentas, rigidez.Humedad y mucosidad (F5–F6)
Pesadez, flemas, congestión, mente embotada, sensación de cuerpo denso.Agotamiento energético (F1)
Falta de vitalidad, cansancio persistente, dificultad para recuperar energía.Calor patógeno residual (F7)
Insomnio, irritabilidad, inflamaciones leves, calor interno mal distribuido.
Cada persona presenta combinaciones únicas de estos síndromes, por lo que el acompañamiento TNDR siempre es individual.
Las fórmulas TNDR esenciales para tu botiquín
DEPURI
Fórmula TNDR de plantas medicinales para acompañamiento depurativo.
Tradicionalmente utilizada para descargar el exceso de humedad y residuos acumulados, especialmente tras el verano.
Suele emplearse al inicio del otoño para favorecer ligereza y mejor adaptación al cambio de estación.
N-1 GENPULDIGORI
Fórmula TNDR de aceites esenciales.
Mezcla de tomillo, pino, ciprés, hisopo y niaouli.
Tradicionalmente utilizada para acompañar procesos de mucosidad y desequilibrios respiratorios típicos del frío.
Suele combinarse con la infusión TOPUL dentro del enfoque TNDR.
N2-GENPULORI
Fórmula TNDR de aceites esenciales equilibrantes.
Contiene limón, salvia, eucalipto y manzanilla.
Acompaña el equilibrio térmico cuando existe alternancia entre frío y calor interno, frecuente en cambios estacionales.
N3-GENSIN
Fórmula TNDR de aceites esenciales para acompañar la mucosidad y la congestión.
Mezcla de aceites esenciales:
canela · tomillo · ciprés
Tradicionalmente utilizada dentro de la Tecnología TNDR para acompañar situaciones de mucosidad densa, congestión persistente o sensación de bloqueo, especialmente cuando existe frío acumulado o estancamiento energético.
La fórmula N3 se incluye en el botiquín TNDR de otoño e invierno como apoyo puntual cuando la mucosidad no se moviliza con facilidad o cuando la energía respiratoria se percibe bloqueada.
TONERV
Fórmula TNDR de plantas medicinales con acción en la regulación del sistema nervioso.
Mezcla de plantas de salud:
valeriana · azahar · menta · manzanilla · tila
Tradicionalmente utilizada para acompañar estados de nerviosismo, agotamiento o alteraciones del descanso, ayudando a recuperar la regularidad y el equilibrio interno.
TOPUL
Fórmula TNDR a base de mezcla de plantas medicinales para el acompañamiento respiratorio.
Mezcla de plantas de salud:
tomillo · romero · verbena
Tradicionalmente utilizada dentro de la Tecnología TNDR para acompañar la función respiratoria y sostener la energía pulmonar, especialmente en épocas de frío, humedad o mucosidad.
TOPUL forma parte del botiquín TNDR de otoño e invierno como apoyo habitual cuando existe sensación de congestión, flemas, cansancio respiratorio o dificultad para recuperar el ritmo tras procesos estacionales.
Suele utilizarse como infusión base, y en muchos casos se acompaña de las fórmulas de aceites esenciales N1 – Genpuldigori o N2 – Genpulori, según el cuadro sindrómico predominante.
Consulta siempre la ficha de producto para su modo de empleo.
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Aceites esenciales TNDR
Usados como acompañamiento, refuerzan el efecto de las fórmulas herbales.
Melisa → calma y centra.
N-1 o N-3 → equilibran la energía respiratoria y circulatoria.
Salvia o Tomillo → aportan calor interno.
Modo general de uso:
2 o 3 gotas en una infusión templada, una cucharadita de miel o aceite vegetal suave.
Cómo organizar tu botiquín TNDR
Elige una fórmula depurativa, una respiratoria y una de sostén energético.
Guárdalas juntas en un lugar fresco, seco y accesible.
Asocia cada fórmula a una infusión compatible.
Incluye tus aceites esenciales TNDR de uso habitual.
Añade una nota personal con sensaciones o momentos de toma.
Revisa el botiquín en cada cambio de estación.
Rutina práctica diaria (ejemplo TNDR de invierno)
Cada rutina debe adaptarse al cuadro sindrómico personal.
Este es solo un ejemplo TNDR orientativo:
Por la mañana
Infusión templada de DEPURI para acompañar la activación y la descarga suave.
Opcional: 1–2 gotas de N1 en agua templada o un poco de leche.
A mediodía
Comida sencilla y nutritiva.
Después, N1 o N2, según tu cuadro sindrómico, para acompañar la energía respiratoria o el equilibrio térmico en los meses fríos.
Por la tarde
Infusión de TOPUL, que acompaña la función respiratoria y ayuda a mantener la energía pulmonar activa, especialmente en contextos de frío, humedad o mucosidad.
Puede combinarse con un paseo suave o ejercicios respiratorios conscientes.
Por la noche
Infusión de TONERV para acompañar la regulación del sistema nervioso y favorecer el descanso.
Añadir 1 gota de Aceite Esencial de Melisa para favorecer calma y recogimiento.
Reducir estímulos y practicar respiración lenta antes de dormir.
“El cuerpo se equilibra cuando lo acompañas con ritmo, escucha y respeto.” — Dr. Cayo Martín
Cuidar tu energía es el mejor modo de prevenir.
Prepara tu botiquín TNDR esta temporada y mantén tu equilibrio natural durante el frío.
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