Plantas TNDR para depurar en otoño | Refuerza tus defensas
Descubre las plantas y fórmulas TNDR más adecuadas para limpiar tu cuerpo y fortalecer tus defensas en otoño. Apoya tu energía de forma natural.
Plantas que limpian tu organismo en otoño: depura y refuerza tus defensas de forma natural
Con el cambio de estación, el cuerpo pide una pausa.
El otoño TNDR es tiempo de depurar, secar el exceso de humedad y fortalecer la energía defensiva.
La temperatura desciende, los pulmones y el intestino grueso —órganos relacionados con esta estación— se vuelven más sensibles, y las plantas pueden acompañar ese proceso de adaptación.
Por qué el otoño es la estación de la depuración
En la fisiología TNDR, cada estación moviliza una parte del organismo.
El otoño simboliza el recogimiento y la limpieza, el momento ideal para eliminar lo que el cuerpo acumuló en verano: mucosidades, líquidos retenidos o calor interno.
“Depurar no es vaciar: es permitir que el cuerpo respire con más ligereza.” — Dr. Cayo Martín
Cuando el organismo está limpio, la energía fluye mejor y las defensas naturales se reorganizan.
Síndromes TNDR frecuentes en otoño
Humedad interna (F5) → sensación de pesadez, digestión lenta, retención de líquidos.
Mucosidad (F6) → congestión nasal, flemas, hinchazón o mente nublada.
Agotamiento energético (F1) → fatiga, apatía, baja respuesta inmunitaria.
Estas manifestaciones no son enfermedades, sino señales de desequilibrio energético que pueden regularse con hábitos, descanso y plantas adecuadas.
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Plantas depurativas y equilibrantes TNDR
El otoño invita a usar plantas de naturaleza templada o fresca, que ayuden al drenaje sin enfriar en exceso.
La combinación más efectiva suele incluir hierbas diuréticas, hepáticas y respiratorias.
Abedul (Betula pendula)
Favorece la eliminación de líquidos y residuos metabólicos.
Es una de las plantas clásicas del síndrome F5 Humedad.
Cola de caballo (Equisetum arvense)
Remineraliza mientras depura. Ideal cuando la depuración va acompañada de cansancio o piel apagada.
Ortiga verde (Urtica dioica)
Limpia la sangre, estimula el metabolismo y aporta hierro natural.
Saúco (Sambucus nigra)
Apoya el sistema respiratorio en los primeros fríos; sudorífica y suavemente diurética.
Arenaria y diente de león
Ayudan al hígado y riñones a eliminar excesos, equilibrando calor y humedad interna.
Plantas depurativas y equilibrantes TNDR recomendadas
Encuentra estas fórmulas en la tienda TNDR y consulta su modo de empleo en cada ficha de producto.
Fórmulas TNDR recomendadas para la depuración otoñal
DEPURI – mezcla de arenaria, grama, cola caballo y sauco flor.
Ideal para eliminar líquidos y apoyar la función renal.
RETOX – combina plantas hepáticas como cardo mariano y alholva, útiles para mejorar la función hepatica.
N-1 (Tomillo, Hisopo, Pino, Ciprés, Niaouli) – depura y refuerza vías respiratorias.
TONERV – estimula la energía vital en fases de agotamiento otoñal.
Puedes ampliar información sobre estas fórmulas en la tienda oficial TNDR, donde encontrarás su composición completa y modo de empleo.
Rutina otoñal TNDR para mantener el equilibrio
Comienza el día con un vaso de agua tibia y unas gotas de limón.
Desayuna ligero, con fruta cocida o infusión depurativa.
Al mediodía, incluye alimentos de temporada: calabaza, zanahoria, puerros, arroz integral.
Evita los excesos de frío o humedad (helados, bebidas frías, lácteos).
Tómate 10 minutos diarios de respiración consciente: el otoño rige los pulmones.
Fórmulas TNDR recomendadas para la depuración otoñal
Encuentra estas fórmulas en la tienda TNDR y consulta su modo de empleo en cada ficha de producto.
Cuándo consultar al profesional TNDR
Si notas cansancio persistente, digestiones lentas o mucosidad frecuente, puede ser útil realizar una exploración TNDR personalizada para identificar tu síndrome y ajustar la depuración a tus necesidades.
El otoño es la estación para limpiar, fortalecer y prepararse.
Permite que tu cuerpo suelte lo que ya no necesita.
Reserva tu valoración TNDR y comienza tu depuración natural con acompañamiento profesional.
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